date: 2021-03-10T16:26:33.293Z
image: https://img-global.cpcdn.com/recipes/32f7238ea06bf6d7/680x482cq70/lunchbox-diet-ayam-suwir-sambal-matah-tumis-kacang-panjang-foto-resep-utama.jpg
thumbnail: https://img-global.cpcdn.com/recipes/32f7238ea06bf6d7/680x482cq70/lunchbox-diet-ayam-suwir-sambal-matah-tumis-kacang-panjang-foto-resep-utama.jpg
cover: https://img-global.cpcdn.com/recipes/32f7238ea06bf6d7/680x482cq70/lunchbox-diet-ayam-suwir-sambal-matah-tumis-kacang-panjang-foto-resep-utama.jpg
author: Jay Mann
ratingvalue: 4.2
reviewcount: 14
recipeingredient:
- "1 pack Tahu sutra 10 potong" - "4 butir Telur ayam" - " Tumis kacang panjang" - "3 ikat Kacang panjang petik kukus 5menit sampai layu empuk" - "1/2 butir kecil bawang bombay cacah halus" - " Penyedap totole jamur" - " Ayam suwir" - "1 fillet dada utuh kukus di mangkok 30menit suwir" - "6 siung Bawang merah besar iris" - "6 siung Bawang putih geprek iris" - "10 pcs Cabe merah keriting iris serong" - " Daun jeruk segenggam iris tipis" - "1 batang sereh iris tipis" - "secukupnya Himsalt dan totole jamur"
recipeinstructions:
- "Tahu digoreng di pan anti lengket dengan minyak sedikit sekali dg api kecil, balik bila sisi sudah cukup berubah warna. Ga perlu terlalu lama, supaya masih lembut teksturnya. Setelah matang pisahkan" - "Telur ceplok digoreng di pan bekas goreng tahu tanpa tambah minyak. Tanpa garam. Tingkat kematangan telur disesuaikan dg selera. Kalo ingin ala ala rice bowl bisa 2/3 matang. Kuning telur belum keras. Pisahkan." - "Sebelumnya kukus kacang panjang selama 5menit, kemudian diamkan 5menit tanpa buka tutup panci sehingga kacang panjang cukup lunak" - "Membuat tumis kacang panjang: panaskan 1sdm minyak kelapa, tumis bawang putih dan bawang bombay sampai layu, lalu masukkan kacang panjang yg sudah dikukus, aduk rata, beri totole. Koreksi rasa." - "Ayam filet dikukus di dalam mangkok alumunium tahan panas selama 30menit. Setelah matang angkat ayamnya kemudian disuwir. Air kaldu yang keluar dari ayam saat dikukus dipisahkan." - "Membuat ayam suwir sambal matah: panaskan 2sdm minyak, tumis bawang merah, bawang putih, cabe, sampai harum, masukkan daun jeruk dan sereh. Aduk rata. Masukkan ayam suwir, aduk rata. Beri sedikit air kaldu. Masukkan garam dan totole. Aduk rata sampai air terserap. Koreksi rasa." - "Setelah jadi semua, bisa plating ala ala rice bowl atau luncbox seperti di atas. Happy cooking."
categories:
- Resep
tags:
- lunchbox - diet - ayam
katakunci: lunchbox diet ayam
nutrition: 205 calories
recipecuisine: Indonesian
preptime: "PT33M"
cooktime: "PT39M"
recipeyield: "4"
recipecategory: Lunch
---
Di zaman saat ini , anda memang dapat mengorder hidangan jadi tanpa perlu repot memasaknya terlebih dahulu. Tapi, untuk anda yang mau menyuguhkan hidangan eksklusif bagi orang tercinta, maka kamu memang lebih baik menghidangkannya dengan tangan sendiri. Pasalnya, memasak di rumah jauh lebih higienis serta bisa menyesuaikan dengan selera keluarga.
Jika kamu sedang mencari inspirasi cara membuat lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang yang enak dan sederhana,maka anda sudah berada di tempat yang tepat. Cara membuat lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang sebenarnya gampang dilakukan jika kita mengerjakannya dengan cara yang benar. Namun, kamu tidak perlu cemas akan gagal dalam membuatnya
karena dalam artikel ini kita akan membahas lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang dengan tepat.
Nah untuk kamu yang ingin memasak lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang yang lezat, ada beberapa tahap yang bisa dikerjakan, mulai dari memilih jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Anda Tak perlu pusing kalau hendak memasak lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang yang enak di mana pun anda berada. Sebab, asalkan kamu tahu caranya, maka hidangan ini bisa menjadi suguhan yang spesial.
Berikut ini, ada beberapa tips dan trik dalam memasak resep lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang yang siap dikreasikan. Sekarang, yuk kita coba kreasikan lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang memakai 14 bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
##### Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang:
1. Gunakan 1 pack Tahu sutra (10 potong) 1. Ambil 4 butir Telur ayam 1. Siapkan Tumis kacang panjang 1. Ambil 3 ikat Kacang panjang, petik, kukus 5menit sampai layu (empuk) 1. Gunakan 1/2 butir kecil bawang bombay, cacah halus 1. Sediakan Penyedap totole jamur 1. Siapkan Ayam suwir 1. Ambil 1 fillet dada utuh, kukus di mangkok 30menit, suwir 1. Ambil 6 siung Bawang merah besar, iris 1. Siapkan 6 siung Bawang putih, geprek, iris 1. Ambil 10 pcs Cabe merah keriting, iris serong 1. Siapkan Daun jeruk segenggam, iris tipis 1. Ambil 1 batang sereh iris tipis 1. Siapkan secukupnya Himsalt dan totole jamur
##### Langkah-langkah membuat Lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang:
1. Tahu digoreng di pan anti lengket dengan minyak sedikit sekali dg api kecil, balik bila sisi sudah cukup berubah warna. Ga perlu terlalu lama, supaya masih lembut teksturnya. Setelah matang pisahkan 1. Telur ceplok digoreng di pan bekas goreng tahu tanpa tambah minyak. Tanpa garam. Tingkat kematangan telur disesuaikan dg selera. Kalo ingin ala ala rice bowl bisa 2/3 matang. Kuning telur belum keras. Pisahkan. 1. Sebelumnya kukus kacang panjang selama 5menit, kemudian diamkan 5menit tanpa buka tutup panci sehingga kacang panjang cukup lunak 1. Membuat tumis kacang panjang: panaskan 1sdm minyak kelapa, tumis bawang putih dan bawang bombay sampai layu, lalu masukkan kacang panjang yg sudah dikukus, aduk rata, beri totole. Koreksi rasa. 1. Ayam filet dikukus di dalam mangkok alumunium tahan panas selama 30menit. Setelah matang angkat ayamnya kemudian disuwir. Air kaldu yang keluar dari ayam saat dikukus dipisahkan. 1. Membuat ayam suwir sambal matah: panaskan 2sdm minyak, tumis bawang merah, bawang putih, cabe, sampai harum, masukkan daun jeruk dan sereh. Aduk rata. Masukkan ayam suwir, aduk rata. Beri sedikit air kaldu. Masukkan garam dan totole. Aduk rata sampai air terserap. Koreksi rasa. 1. Setelah jadi semua, bisa plating ala ala rice bowl atau luncbox seperti di atas. Happy cooking.
Nah, itulah artikel mengenai lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang yang sederhana dan mudah dilakukan versi kita. Semoga anda bisa melakukannya dengan hasil yang terbaik.
Terima kasih anda telah membaca resep yang kita tampilkan di sini. Besar harapan kami, resep Lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan masakan yang nikmat untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi untuk berjualan makanan. Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan lunchbox diet: ayam suwir sambal matah + tumis kacang panjang yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
0 Comments